紫式胎教-書香飄飄

<左>準父母胎教經典The Secret Life of the Unborn Child
Thomas Verny, M.D. ＆John Kelly 著/梁若瑜 譯
購於誠品台大店

摘要如下:
對寶寶性格影響力No.2=>媽媽和配偶關係的品質、居次位卻十分重要！
特別強調父親在寶寶出生前（非一般認為的出生後）即佔有重要的影響地位:
他對這份婚姻的重視、會藉由媽咪獲得的安全感而傳遞給寶寶；
他對子宮裡胎兒簡短溫柔的話語、能印在寶寶記憶中、使寶寶在出生時即認出"這是我爸拔的聲音"哩!
So, Rodney 爸拔加油！

對寶寶性格影響力No.1=>母親懷孕的態度。
母親的"情緒"--無聲無形的東西:
會影響肚裡孩子日後的性格發展。母親不斷傳達愛與溫暖的訊息、寶寶就會有被愛的安全感而對自己有自信；
相反的，懷孕期焦慮的母親，會影響使寶寶變得內向～
這和外婆的說法真是不謀而合啊! 外婆說這寶寶在Rodney 和我的期待下到來是最好的～
媽媽的話真有道理 :-)

本書2/3 在闡述建立"親子依戀（bonding）"的重要性。Rodney 覺得"依戀"聽起來很"依賴"、好像長不大、不太正面，就我的解讀，其實是"親子依存"+"親子默契"的結合。
統計發現，學習能力最強，而且看起來最快樂的孩子，就是那些誕生後和母親建立親子依戀的孩子。
而產後親子依戀其實是子宮期親子依戀的延續；胎兒在子宮內就已和母親建立起特有的溝通模式而彼此熟悉了。

形成產前親子依戀的最佳時期是懷孕的末三個月、尤其是最後兩個月；
形成產後親子依戀的最佳時機，有人認為是寶寶出生後一小時內、有些則認為是4~5 小時內；最高上限可達12 小時。
這也適用於爸拔喔！報告顯示: 父親越早看到自己的寶寶，就會對寶寶越專注且越感興趣，而且越想觸摸、擁抱寶寶且和他玩。

陰道分娩的優勢:
寶寶通過產到時受到的撫慰和按摩，代表他首度與"觸感"接觸。
那份感受的品質將留下永久的印痕。

胎兒六個月大就有聽覺:
每天讓它聽音樂、能讓它對音樂產生一輩子的興趣；
甚至於語言能力也是從子宮時期就已形成...
更妙的是、大約七、八個月時肚子裡的寶寶就有記憶＆會做夢喔!


<右>Adieu Audrey-Memories of Audrey Hepburn
With a text by Klaus-Jurgen Sembach
Published by Neues Publishing Company, N.Y.

外婆說她懷哥哥們時、常看Yul Brynner 的照片，懷我的時候看的是林青霞...希望我們的眼神像他們一樣...ccc....
因為一開始還不知道是弟弟還是妹妹，我常看這本Audrey Hepburn 的相片集，希望小寶寶有她的氣質、愛心、當然還有她的大眼睛及姣好的容貌啦！還有Jane 提供阿軒＆小毅的照片，希望如果是小男生，能像他們長得那麼可愛！我的手機桌面放的是Sandy 的Ethan, 他那剛滿月就像彌勒佛似的笑容，讓我看了都好開心、希望寶寶也像他一樣愛笑又快樂！

多看美的事物、就是最好的胎教啊！




<左>懷孕生產完全事典
國府田清子 著/彭春美 譯; 棉花田文化事業有限公司 出版

有可愛的圖解，分孕期早、中、晚甚至產後復原＆育兒知識的深入介紹，謝謝Maureen 啦～


<中>媽媽寶寶、嬰兒與母親、育兒生活

涵蓋各類主題、多達20 幾本、謝謝慶叔提供喔!


<右>快樂媽咪懷孕280 天
吳伯瑜醫師 著/大樹林出版社

我的孕期營養指南＆產檢大全，非常詳細、也是要謝謝Maureen 相借!

比較重要的營養素摘要如下:
葉酸--
懷孕期提高至600 mg/天，防止寶寶神經管缺損；
哺乳期補充500 mg/天，可促進乳汁分泌。
蛋黃、肉類、內臟、豆類、綠葉菜類、乳酪...etc.

維生素C--
防止孕媽咪靜脈曲張，小於1000 mg/天。

維生素A--不須特別補充。
須注意若高於10000 I.U./天（相當於3 mg/天）易造成畸形胎。

維生素B6--可改善孕吐。

鐵--搭配維生素C可加強鐵的吸收。
孕期30 mg/天。
關乎小兒及幼童身體及智力發展，語言及認知學習力。
但是懷孕首三個月多補充鐵並沒有特別好處、反而會增加孕吐的不適。

鈣--搭配維生素D有助鈣的吸收。
懷孕末三個月1500 mg/天、
其他孕期＆哺乳期1200 mg/天。

鋅＆銅--
當鐵補充大於30 mg/天時，鋅要補足約7.5 mg/天、銅要補足1 mg/天。
鋅有助肌肉及骨骼的生長，鋅缺乏則易導致產程延長、會陰裂傷大於三度裂傷。
海鮮、蛋、肉類、全穀、堅果等含有鋅。




<左>詩經讀本

購於誠品台大店。
說要藉此胎教，可能太高調了些...主要是想從中尋找命名的靈感啦!

直到都37 週了，mm 的名字還沒有著落...
就趁每晚睡前，一邊讀詩經給mm 當作枕邊故事、一邊尋覓有意義名字嘍!


<右>一隻貓的巴黎研究
藤野優哉 文＆圖/陳嫻若 譯

老公貼心送我的書，藉由晃遊貓的觀點、深入介紹巴黎，讓我預覽未曾遊歷的巴黎、同時讓正在學畫畫的我受到書中豐富可愛的插畫而有所啟發～
Rodney 會不會對我期望太高啦?!



<左>西原博士的聰明育兒法
西原克成 著/蕭世玫、小張 巖 譯/相映文化 出版


<右>產後媽咪漂亮祕笈
程慧 著/咖啡田文化 出版

分六大部分，包括
選擇懷孕的心理建設
產後一個月的飲食、衛生護理及新生兒照顧
母乳與美胸
正確選擇貼身衣物以塑身
產後臉部、頭髮、身體的美容保養
產後減肥--飲食與運動



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